Tuesday 13 May 2014

7 Kota Dalam Gua Paling Keren Di Dunia



Gua biasanya identik dengan nuansa gelap, suram, lembab dan menyeramkan. Tapi 7 tempat ini punya gua yang disulap jadi bangunan keren. Penasaran?

1. Goreme, Turki

Goreme adalah kota kecil di Cappadocia, Turki. Inilah desa gua yang paling terkenal dan diakui di dunia. Terang saja, gua yang ada di sini disulap jadi bangunan dengan arsitektur cantik.

Sebut saja kawasan sekitar Goreme Natural Park. Ini adalah gua yang sudah ada sejak era Bizantium. Ada banyak lukisan dan pahatan keren di dinding gua yang bisa Anda lihat.

2. Petra, Yordania

Kota Petra di Yordania memang jadi magnet kuat bagi banyak traveler di dunia. Terukir di tebing terjal, kota ini tersembunyi ratusan tahun lamanya. Usut boleh usut, kota ini diukir oleh Bangsa Nabatea yang hidup di abad ke-6 masehi.

Menjelajah Kota Petra asyiknya menggunakan hewan sebagai alat transportasi. Anda bisa memilih unta, kedelai, atau kuda untuk ditunggangi. Berkelilinglah dan saksikan kemegahan Petra lewat pahatan bangunan kota yang tersisa di dinding tebing.

3. Myra, Turki

Kota kuno Myra adalah kota gua lain yang bisa Anda temui di Turki. Yang paling menonjol dari kota ini adalah keberadaan Necropolis. Inilah makam yang diukir di dalam tebing. Tak hanya makam, dalam Necropolis juga terdapat pahatan dan ukiran kuno yang agak membuat mata Anda terbelalak.

4. Vardzia, Georgia

Georgia ternyata juga punya desa yang dibangun di dalam gua, yakni Vardzia. Desa ini memiliki biara hasil pahatan sebuah tebing. Biara ini ternyata bangunan di gua yang sudah ada sejak abad ke-12.

Masuk ke dalam, ada sekitar 6.000 kamar tersimpan dan bisa menampung 40.000 orang. Namun, saat ini fungsi bangunan telah berubah menjadi museum. Meski begitu, Anda tetap bisa melihat kemegahannya.

5. Guadix, Spanyol

Kota gua Guadix di Spanyol adalah salah satu desa dalam gua yang masih dihuni penduduk. Ada lebih dari 2.000 rumah gua mengisi Guadix. Tak hanya rumah, Guadix juga memiliki katedral yang dibangun di dalam tebing gua. Keren!

6. Lalibela, Ethiopia


Siapa sangka Ethiopia juga punya kota dalam gua yang keren, Lalibela namanya. Di kota ini, Anda bisa melihat 11 gereja di dalam batu yang benar-benar mengesankan. Tak hanya itu, wisatawan juga bisa menjelajah labirin dalam gua yang menakjubkan.

7. Setenil de las Bodegas, Spanyol


Selanjutnya ada Setenil de las Bodegas di Spanyol. Uniknya, kota di Provinsi Cadiz ini dibangun di dalam tebing. Tak heran banyak wisatawan yang berdatangan untuk melihat langsung suasana kota di tebing ini.

Bagai memahat pegunungan tebing, seluruh bangunan di kota ini beratapkan tebing, dan berdiri tepat di bawah tebing raksasa. Bahkan, tak sedikit pula bagian rumah yang menyatu langsung dengan tebing. Jalan kota pun terlihat seperti terowongan karena beratapkan tebing.

7 Tempat Yang Bikin Jantung Berdebar



 Tempat dengan pemandangan indah itu sudah biasa ditemui. Tapi, lain halnya apabila dilihat dari tempat yang bikin jantung berdebar.

Dilansir dari CNN, Rabu (4/9/2013), berikut 7 tempat mendebarkan untuk melihat pemandangan, termasuk sensasi adrenalin!

1. Stairway to Nothingness, Austria

Foto: (familyadventureproject.org)
Pengunjung Stairway to Nothingness di Dachstein, Austria harus menyeberangi jembatan tertinggi Austria, dengan ketinggian 100 meter dan melintasi turunan setinggi 396 meter. Dilanjutkan dengan 14 langkah dari tebing dan dikelilingi tembok dari kaca. Untuk orang dewasa dikenakan biaya Rp 58,479 ribu, dan gratis untuk anak dibawah umur 12.

2. AlpspiX Viewing Platform, Jerman

Foto: (Zugspitze.de)  

AlpspiX merupakan sebuah tempat yang terdiri dari dua balok baja dengan panjang 24 meter, di gunung Alpspitze, Garmisch-Partenkirchen, Jerman. Apabila Anda termasuk orang yang berani, cobalah berjalan hingga ujung sembari melihat ke lembah di bawah dengan ketinggian 1.000 meter yang terbuat dari kaca. Alpspix tetap terbuka pada musim dingin. Tidak dikenakan biaya untuk melihat pemandangan dari AlpspiX, hanya keberanian Anda saja.

3. EdgeWalk CN Tower, Kanada

Foto: (readersdigest. ca)   

CN Tower di Toronto, Kanada, menyediakan EdgeWalk, cara baru bagi pengunjung untuk melihat pemandangan dari ketinggian melalui berjalan di ujung menara. Terletak di restoran CN Tower pada ketinggian 356 meter, pengunjung dapat berjalan di ujung menara tertinggi Kanada itu dengan tali pengaman. Terdapat juga lantai kaca di ketinggian 342 meter dari tanah, dan teras langit. Untuk anak-anak dikenakan biaya Rp 220 ribu, dan dewasa Rp 294 ribu.

4. The Ledge, Amerika Serikat

Foto: (Inetours.com)

Terletak di gedung Willis Tower, Chicago, AS, terdapat kotak di ketinggian bernama Ledge yang terbuat dari bahan kaca setengah ton. Temboknya terdiri dari tiga lapisan dengan ketebalan 1,5 cm. Pengunjung dapat melihat empat negara bagian sekaligus dari salah satu kotak. Sudah banyak orang yang berkunjung, sampai menikah di sini. Gratis biaya masuk bagi anak dibawah umur 3 tahun, anak-anak Rp 133 ribu dan dewasa Rp 200 ribu.

5. Stegastein Lookout, Norwegia

Foto: (Cheapflights.com)   

Stegastein menyuguhkan pemandangan indah Aurlandsfjord dari pembatas kaca yang terletak di ujungnya, seakan Anda dapat jatuh begitu saja. Pemerintah Norway membuatnya untuk meningkatkan jumlah kunjungan ke daerah tersebut. Anda dapat melihat indahnya pemandangan daerah Aurland dengan ketinggian 609 meter. Terlebih lagi, tidak dipungut bayaran untuk melihatnya.

6. Tokyo Skytree, Jepang

Foto: (Tokyo-skytree.jp)   

Tokyo Skytree di Tokyo, Jepang, merupakan bangunan tertinggi ketiga di dunia, dengan tinggi 634 meter. Memiliki dua lokasi pengamatan yang terletak pada ketinggian 350 meter dengan lantai kaca, dan pada ketinggian 450 meter dengan pemandangan 360 derajat. Apabila hari cerah, Anda bahkan dapat melihat Gunung Fuji. Untuk anak-anak dikenakan biaya Rp 33 ribu, dan Rp 111 ribu bagi dewasa.


7. Matteo Thun's Viewing Platform, Italia

Foto: (Matteothun.com)   

Saturday 10 May 2014

7 Rahasia Membesarkan Anak Pintar

KECERDASAN bukanlah keturunan. Kecerdasan juga tidak stagnan. 
Kecerdasan perlu dijaga agar tidak berkurang atau bahkan hilang. 
Jika Anda termasuk yang telah memperdengarkan musik klasik kepada anak ketika masih berupa janin di kandungan, jangan berhenti sampai di situ. Lanjutkan dengan berbagai bentuk pemeliharaan agar kecerdasan anak bertahan dan terus berkembang hingga kelak mereka dewasa. 
7 Rahasia Membesarkan Anak Pintar
Ada 7 cara yang dikemukakan Baby Center. 
1. Memberi makan otak 
>> Penelitian menunjukkan, nak-anak yang makan pagi atau sarapan memiliki kemampuan yang lebih baik untuk memperhatikan dan mengingat. Kandungan glukosa yang terdapat pada makanan akan menjadi tenaga untuk badan dan otak. “Otak anak Anda membutuhkan glukosa agar berfungsi baik. Tanpa itu, anak-anak mungkin akan sulit memahami informasi baru dan tidak akan mengingat dengan baik,” ujar Terrill Bravender, seorang profesor pediatri klinis dari Universitas Ohio.
>> Ingat, agar tidak sembarangan memberi sarapan. Asupan glukosa bukan berarti anak diberi sarapan yang serbamanis. Sarapan protein pilihan yang lebih tepat, seperti terdapat pada telur, pisang, kacang-kacangan, yang dipadu dengan sereal atau roti protein tinggi.  
2. Tentukan gaya belajar
>> Dengan mengetahui tipe gaya belajar anak, proses belajar akan lebih mudah dan efektif. Ahli pendidikan telah mengidentifikasi tiga macam gaya belajar, yakni auditori (suara), visual (penglihatan), dan fisik. Anak yang belajar lewat suara menyukai instruksi secara verbal. Anak yang belajar lewat penglihatan akan lebih fokus ketika melihat gambar atau foto. Anak yang belajar lewat permainan fisik lebih suka menggunakan tangan mereka untuk mengeksplorasi hal-hal baru.
>> Misalnya, belajar matematika di kelas. Anak auditori akan langsung mengerti penjelasan guru. Anak visual akan mampu memahami melalui apa yang dituliskan guru di papan tulis. Anak fisik mungkin akan membutuhkan balok atau sempoa untuk menghitung. 
3. Belajar bahasa asing
>> Menurut Badan Pengajaran Bahasa Asing di Amerika, anak yang belajar bahasa asing akan memiliki kemampuan komunikasi yang lebih baik, tidak mudah putus asa, dan mampu melihat banyak cara untuk menyelesaikan suatu permasalahan. “Begitu banyak penelitian yang membuktikan bahwa anak yang belajar bahasa asing menunjukkan perkembangan menakjubkan dalam hal kemampuan kognitif, kreativitas, bahasa Inggris, matematika, dan sains,” ujar Ingrid Pufahl, seorang peneliti dan ahli bahasa dari Washington D.C. “Mereka juga pemecah masalah yang lebih baik dan mampu berpikir out of the box, karena mereka telah terpapar sudut pandang yang berbeda dari bahasa yang berbeda,” imbuhnya.
>> Manfaat belajar bahasa asing langsung bisa terlihat bahkan dari sebuah kursus singkat. Yang dapat Anda lakukan adalah mengecek, apakah sekolah anak juga memberikan tambahan pelajaran bahasa asing atau tidak. Jika tidak, Anda bisa mendaftarkan anak untuk les bahasa. Atau latihlah di rumah melalui tayangan televisi khusus anak berbahasa Inggris. 
4. Bermain musik 
>> “Belajar musik tidak dalam tujuan membuat anak dengan kemampuan rata-rata menjadi genius, tapi cukuplah untuk membantu anak menjadi pelajar yang lebih baik,” kata Laurel Trainor, profesor psikologi, neurosains, dan tingkah laku di Universitas McMaster, Kanada. Bagaimana cara bermain musik bisa membuat anak lebih cerdas? Misalnya, saat anak belajar biola. Anak akan konsentrasi memegang dua benda – biola dan busurnya – secara baik, memperhatikan guru, sekaligus berusaha menghasilkan suara biola yang merdu seperti yang dicontohkan guru. Ini sungguh latihan otak yang luar biasa bagi anak.
>> Ingat, agar tidak menjadikan latihan musik anak sebagai ajang obsesi orang tua. Jadikan kegiatan berlatih musik menjadi menyenangkan, alih-alih untuk mencapai target tertentu. Jika ternyata anak memang berbakat, itu hanya bonus. 
5. Membaca
>> Membaca dapat meningkatkan kemampuan apa saja, mulai dari kemampuan berbahasa, perhatian dalam waktu lama, hingga mengaktifkan daya imajinasi. Cerita yang terdapat pada buku juga bisa menjadi sumber informasi bagi anak. Jadi tidak ada kata terlalu dini atau terlalu terlambat untuk mengajari anak membaca. 
>> Jadikan kegiatan membeli buku tradisi. Anda bisa mengajak anak ke toko buku, lalu beri gambaran pada mereka tentang buku-buku yang ada dan bisa mereka pilih. Jika anak Andabalita, jangan lupa menyempatkan diri membacakannya untuk anak. Perlahan, biarkan anak membaca sendiri sesuai kemampuannya, ganti Anda yang mendengarkan. 
6. Menjelajah dunia
>> Mengajarkan anak bahwa ada orang-orang di luar sana yang berbeda budaya dan beragam akan membuatnya berwawasan terbuka dan mudah menerima perbedaan.
>> Tidak perlu mengajak anak keliling dunia. Cukup mainkan bola dunia, lalu tunjuk salah satu negara. Misalnya, Tiongkok. Lalu ajak anak untuk mencari tahu segala sesuatu tentang Tiongkok, bisa melalui buku cerita, kostum, simbol, dan lainnya. Pada setiap akhir sesi, tutup dengan menceritakan asal-usul anak, tanah kelahirannya, negaranya. Jadikan anak bangga akan dirinya. 
7. Kreatif 
>> Ada alasan mengapa menggambar, melukis, dan membuat kerajinan tangan masuk ke dalam kurikulum taman kanak-kanak. Tidak lain karena semuanya dapat membuat seorang anak lebih pintar! "Seni meningkatkan proses belajar,” kata Eric Jensen, peneliti dan penulis Arts with the Brain in Mind. Anak yang diajarkan seni akan memiliki kemampuan akademis yang lebih kuat, mampu menyimpan informasi lebih lama, lebih percaya diri, dan memiliki keterampilan untuk berpikir independen," lanjutnya.
>> Anda boleh saja memberikan anak segala perlengkapan seni yang dibutuhkan, tapi sekali lagi, jangan jadikan sebuah tuntutan untuk menghasilkan sesuatu dengan standar kita. Biarkan mereka bersenang-senang, menikmati setiap prosesnya. Berbanggalah atas hasil karya seni apa pun yang didapat. 

7 Tips Memerah ASI Dengan Tangan

Bagi ibu yang bekerja, memerah ASI adalah hal penting yang harus dilakukan supaya si kecil bisa tetap menyusu. ASI merupakan asupan yang terbaik bagi bayi. Setidaknya ada 400 nutrisi khusus pada ASI yang diperlukan oleh bayi untuk otaknya supaya tumbuh secara optimal. Karena hal itulah ASI sangat dianjurkan untuk diberikan kepada bayi. Minimal selama 6 bulan pertama setelah ia lahir. 



Namun, terkadang pemberian ASI bagi ibu yang bekerja menjadi salah satu kendala bagi para ibu. Padahal, banyak sekali manfaat yang bisa Anda dapatkan dari memerah ASI. Selain dapat mempertahankan prosuksi ASI, Anda juga dapat terhindar dari payudara bengkak dan nyeri, karena produksi ASI yang berlimpah. Berikut beberapa panduan tentang cara memerah ASI yang menggunakan tangan.

1.    Duduk nyaman dengan posisi punggung sejajar.
2.    Sebelum mulai memerah, bersihkanlah terlebih dahulu puting Anda.
3.    Setelah semua sudah siap, barulah Anda mulai untuk memerah ASI, dimulai dengan merangsang puting agar refleks hormon prolaktin dan oksitosin timbul.
4.    Letakkan ibu jari di atas puting sementara jari telunjuk dan jari tengah berada di bawah puting.
5.    Mulai mendorong payudara Anda ke arah dada dengan cara seperti memijat.
6.    Jika Anda melakukan dengan cara yang benar, sudah dipastikan Anda tidak akan merasakan sakit. Anda dapat melakukan hal tersebut beberapa kali hingga ASI Anda keluar. Dan penting diingat, yakinkan ASI Bunda tidak mengalir melalui jari telunjuk Bunda, sehingga ASI tidak terbuang.
7.    Ketika ASI mengalir lambat, gerakkan jari anda di sekitar areola dan berpindah-pindah tempat, kemudian mulai memerah lagi sampai ASI yang tersimpan menjadi kosong.

Ulangi prosedur ini sampai payudara menjadi lembek dan anda merasa telah mengosongkan payudara sebanyak yang anda bisa.



7 Fakta Pembuatan Film The Amazing Spider-Man 2

Meskipun menuai komentar beragam dari para penontonnya, “The Amazing Spider-Man 2” (2014) tetap tampil solid sebagai film pembuka musim panas Hollywood tahun ini. Selain menampilkan kisah cinta yang manis antara Peter Parker (Andrew Garfield) dan Gwen Stacy (Emma Stone), “The Amazing Spider-Man 2” juga menampilkan adegan aksi yang lebih besar dari film pertamanya, serta lebih banyak sosok penjahat. Ingin tahu kisah unik apa saja yang ada di balik pembuatan film superhero ini? Dilansir dari yahoo.com. Berikut adalah sepuluh trivia film “The Amazing Spider-Man 2”.

1. New York

Spider-Man adalah ikon yang sangat identik dengan kota New York. Untuk membawa nuansa kota ini ke dalam filmnya, sang sutradara, Marc Webb, sengaja membuat New York menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari “The Amazing Spider-Man 2”. Hebatnya, “The Amazing Spider-Man 2” adalah satu-satunya film dari seluruh franchise Spider-Man yang syuting sepenuhnya di kota New York.

Selain syuting di New York City dan Rochester, “The Amazing Spider-Man 2” juga disyuting di Brooklyn dan Long Island–di mana film ini membangun set Times Square berskala besar yang dibuat di sebuah lapangan parkir. Untuk membuat menara Oscorp, kru film ini menggunakan Hearst Building. Selain lokasi-lokasi ini, kru filmnya juga syuting di Lincoln Center, Bensonhurst, Flatiron District, Union Square, Park Avenue, Chelsea, Upper East Side, DUMBO, Financial District, Throgs Neck, East River Park, Windsor Terrace, sampai Chinatown.

2. Menyewa Komedian

Salah satu perbedaan terbesar antara Spider-Man baru dan lama adalah nuansa komedi yang lebih kental dalam versi Spider-Man milik Andrew Garfield. Untuk menyalurkan selera humor Spider-Man yang khas dalam “The Amazing Spider-Man 2”, timnya menyewa seorang konsultan untuk mengembangkan gaya bercanda Peter Parker dari segi fisik, sehingga tindakan dan celotehnya menyatu dengan pas, dan tidak hanya jadi aksi konyol semata.

Dari segi verbal, Spider-Man juga dipersenjatai dengan komentar-komentar kocak yang dilontarkannya dengan spontan saat bertemu para penjahat di kota New York. Tetapi, dialog-dialog lucu ini tidak hadir tanpa persiapan matang. Sebelum lelucon Spider-Man akhirnya tampil di layar lebar, sejumlah komedian pecinta Spider-Man dan film-film superhero dikumpulkan untuk menghasilkan kalimat-kalimat jenaka yang nantinya akan diutarakan oleh Andrew Garfield.

“Kami melakukan sesuatu yang terkadang dilakukan film komedi besar, yaitu kami mengadakan pertemuan bersama para komedian dan kami hanya perlu membuat mereka mengeluarkan lelucon-lelucon,” kata Webb dalam wawancaranya dengan ScreenCrave. “Kami akan mencoba lelucon ini dengan Andrew dan melihat mana yang bisa dipakai. Jadi di awal prosesnya kami mengumpulkan beberapa komedian terbaik … Anda tidak boleh tahu siapa saja orang-orang ini, tetapi mereka adalah komedian hebat dan brilian–dan banyak dari mereka adalah penggemar komik–dan mereka membantu kami untuk mengumpulkan gurauan dan lelucon pendek, serta ejekan yang semuanya merupakan bagian dari dunia Spider-Man.”

3. Syuting Gerilya

Ketika penonton menyaksikan adegan perkelahian Electro (Jamie Foxx) melawan Spider-Man di Times Square, tentu banyak yang mengira bahwa adegan ini sebagian besar dilakukan di layar hijau yang kemudian ditambahkan dengan efek CGI. Tetapi, Webb yang punya latar belakang membuat film independen dan video musik ternyata lebih memilih kombinasi syuting di lokasi besar yang menghadirkan Times Square tiruan dalam skala besar, ditambah syuting diam-diam di lokasi aslinya tanpa melibatkan banyak kru.

“Kami syuting dua atau tiga malam di Times Square. Dan dalam film seharga 200 juta dolar ini, kami datang berlari dari dalam sebuah van, dengan gaya gerilya, bersama Jamie Foxx dan membawa-bawa kamera lalu syuting di antara orang-orang. Rasanya seperti kembali ke zaman dulu saat membuat video musik. Tetapi, kemudian kami membuat versi besar dari Times Square di Long Island, dan kami menghabiskan tiga setengah minggu syuting di stage yang kami bangun ini. Jadi ini adalah gabungan dari pembuatan film dalam skala yang sangat besar dan juga gaya gerilya,” terang sang sutradara pada Examiner.

4. Kulit Electro

Untuk menciptakan tampilan Electro yang spesial, tim dari Sony Pictures Imageworks yang dipimpin oleh sang VFX supervisor, Jerome Chen, mendapat inspirasi dari gambar sebuah tengkorak yang di baliknya dipasangi senter. “Marc selalu berkata, ‘Ia [Electro] perlu berpendar.’ Atas petunjuk Marc, kami mulai mencari gambar-gambar fenomena elektrik. Hampir tanpa sengaja, kami menemukan gambar sebuah tengkorak yang dipasangi dengan senter—ada pendaran yang muncul dari dalamnya. Dan di situlah kami kemudian mulai mengeksplorasi—listriknya tidak hanya ada di permukaan kulitnya, tetapi ada dalam dirinya—listrik menjadi darahnya. Ia adalah entitas elektrik, dibungkus dengan daging. Listrik yang ada dalam kulitnya memancarkan cahayanya ke permukaan kulitnya,” ujar Chen.

Untuk menciptakan kulit Electro yang biru transparan, KNB EFX Group yang dipimpin Greg Nicotero, serta SFX make-up artist, Howard Berger, menciptakan lapisan kulit dari silikon yang terdiri dari dua puluh satu bagian. Keseluruhan bagian ini lalu ditempelkan pada Jamie Foxx serta pemeran penggantinya setiap kali mereka syuting sebagai Electro.

5. Green Goblin

Untuk berubah dari Harry Osborn menjadi Green Goblin, sang pemeran, Dane DeHaan, harus didandani lebih dari tiga jam setiap kali akan syuting filmnya. Meski bentuk dari Green Goblin dalam film “The Amazing Spider-Man 2” dan komiknya punya perbedaan, ada beberapa hal yang dijadikan rujukan untuk memberi penghormatan pada sosok Green Goblin versi komik.

“Saya mengenakan beberapa prostetik—telinga dan ujung hidung—tetapi yang paling utama adalah koreng dan luka individual yang kami pilih secara spesifik. Saya juga mengenakan gigi palsu dan lensa kontak—ia jadi punya senyuman Goblin yang mengancam dan mata yang besar. Bentuk dari rambut saya merupakan bentuk penghormatan pada tudung warna ungu yang dikenakan Green Goblin di komik,” kata DeHaan dalam catatan produksi filmnya.

Adegan transformasi Harry Osborn yang merupakan salah satu adegan paling menyeramkan dalam film ini menurut DeHaan ternyata sudah sedikit dipotong, karena aslinya, adegan yang ada jauh lebih gelap. Selain menampilkan pertumbuhan kuku-kukunya yang drastis, tadinya ada adegan di mana gigi Harry memanjang dan ia kemudian menghancurkannya.

6. Kostum Spider-Man

Meski dalam setiap filmnya Spider-Man selalu mengenakan kostum yang kelihatannya sama, sebenarnya selalu ada sedikit perubahan dari segi desain. Dalam film pertamanya, “The Amazing Spider-Man” (2012), Marc Webb mengambil keputusan untuk membuat kostum yang praktis dan masih masuk akal dibuat oleh Peter Parker yang masih SMA. Dalam sekuelnya, Webb memutuskan untuk kembali ke akar dan meminta sang desainer kostum, Deborah Lynn Scott, untuk merujuk rancangan yang ada di komiknya, termasuk, membuatnya terlihat lebih biru.

“Di film pertama, saya ingin memperlakukan kostumnya dengan sangat realistis–seakan seperti kita bertanya, ‘Bagaimana kalau yang membuat kostum ini adalah anak muda?’ Kami menggunakan kain dan desain yang dapat diakses oleh seorang anak yang tinggal di Queens. Sebagai contoh, matanya–mereka benar-benar dibuat dari kacamata hitam, karena itulah bahan yang akan dia temukan. Kali ini, kami ingin merangkul apa yang mereka sudah lakukan di komik–elemen familiar yang hangat serta ikonis yang kita kenal dari Spider-Man,” kata Webb dalam catatan produksi filmnya. “Dan lagi-lagi, matanya adalah sebuah bagian penting–kali ini Anda dapat melihat seberapa besar dan ramah kedua matanya. Ketika orang-orang berinteraksi dengan kostum tersebut, ada perasaan yang hangat, aman, sebuah koneksi yang dimiliki oleh orang-orang–dan saya pikir ini ada hubungannya dengan matanya.”

7. Ciuman Spontan
Salah satu hal yang paling disukai penonton dari franchise Spider-Man arahan Marc Webb adalah penampilan Andrew Garfield dan Emma Stone yang sangat solid sebagai sepasang kekasih. Dengan dua orang yang sudah sangat nyaman dengan satu sama lain ini, tak sulit bagi Webb untuk mengarahkan keduanya, dan banyak juga adegan yang terjadi tanpa direncanakan. Salah satunya adalah adegan ciuman antara Peter Parker dengan Gwen Stacy di podium saat upacara kelulusan SMA mereka.

“Oh, ciumannya tidak ada di naskah. Saya tidak tahu kalau saya bakal melakukannya,” kata Garfield dalam wawancaranya dengan Den of Geek. “Saya hanya berpikir, ‘Aku baru saja melewatkan pidato lulusan terbaik dari pacarku. Bagaimana aku dapat menebus kesalahan ini padanya?’ Lalu saya berpikir, ‘Aku sudah lulus. Aku tidak peduli dengan tempat ini, dan persetan dengan semua orang yang hadir. Jadi aku akan masuk ke sana dan bersenang senang. Dan juga membuat pacarku malu!’”

Friday 9 May 2014

7 Trik Tingkatkan Kemampuan Otak (Cerdas Sebelum Ujian)

Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak seperti itu, maka Anda wajib menyayangi otak Anda cukup dengan melakukan kebiasaan harian yang dapat menyehatkan otak.

trik sebelum ujian Cerdas Sebelum Ujian: 8 Trik Tingkatkan Kemampuan Otak

Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi, ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak.
Lantas apa saja yang perlu Anda lakukan agar kemampuan otak Anda meningkat? Terutama di saat Anda sedang menghadapi ujian yang menentukan nasib dan karir Anda kelak. Dilansir dari duniafitnes.com. Berikut di antaranya:

1. Sarapan Pagi

Sarapan pagi memungkinkan otak mendapatkan asupan nutrisi yang memadai setelah hampir berpuasa (saat tidur) selama 7-8 jam. Mereka yang terbiasa tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah. Akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang. Otak juga butuh “makan” agar dapat bekerja optimal.

2. Hindari Rokok

Banyak orang, terutama pria, yang langsung mengisap rokok setelah makan. Baik pada saat sarapan atau pada waktu makan lainnya. Jika Anda termasuk salah satunya, sebaiknya segera hentikan kebiasaan ini. Zat-zat kimia beracun dalam rokok yang terhisap, misalnya karbon monoksida, akan menghalangi kemampuan darah mengangkut oksigen ke seluruh tubuh termasuk otak, mengakibatkan penyusutan otak secara cepat. Nikotin juga dapat menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) dan meningkatkan kadar kolesterol buruk (LDL) dalam darah. Akibatnya, transportasi lemak terganggu hingga menyumbat pembuluh darah dan menghalangi transportasi oksigen dan nutrisi ke otak. Merokok juga dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer dan stroke.

3. Kurangi Makanan Manis

Selain meningkatkan risiko penyakit diabetes (akibat resistensi insulin), terlalu sering mengonsumsi makanan manis juga berdampak buruk bagi otak.
Fernando Gomez ahli gizi dari University of California, Los Angeles, mengatakan, “Makanan kaya fruktosa dalam jangka panjang akan mengubah kemampuan otak untuk belajar dan mengingat informasi. Tetapi dengan menambahkan asam lemak omega-3 asam dalam makanan dapat membantu meminimalkan kerusakan yang terjadi.”

4. Jauhi Polusi

Para ilmuwan dari Harvard University menunjukkan bahwa orang yang tinggal di kawasan berpolusi tinggi, baik dari asap kendaraan atau kawasan industri, berpotensi mengalami penurunan kinerja otak.
Mereka yang tinggal di kawasan berpolusi memiliki nilai kognitif yang rendah dibandingkan dengan mereka yang telah hidup di kawasan dengan tingkat polusi lebih rendah selama waktu hidup mereka setelah disesuaikan dengan status sosial dan pendidikan.
Pada penelitian kedua, juga ditemukan bahwa, partikel halus yang biasanya dikeluarkan oleh mesin diesel dapat menyebabkan masalah pada memori akibat berkurangnya pertumbuhan neuron di otak.
“Penurunan kognitif dan gangguan kesehatan pada orang tua merupakan masalah kesehatan masyarakat yang utama. Penelitian kami menunjukkan bahwa polusi udara terkait kemacetan lalu lintas, khususnya disebabkan mesin diesel, yang paling mungkin memainkan peran,” ujar Dr Melinda Power dari Harvard School of Public Health, Boston.
Melinda menambahkan bahwa efek yang ditimbulkan polusi udara terkait penurunan kinerja otak ternyata jauh lebih besar daripada perokok aktif dan individu kelebihan berat badan (obesitas).

5. Hindari Menutup Muka Saat Tidur

Kebiasaan tidur dengan menutup kepala/wajah dapat meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida sehingga menurunkan proses menghirup oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

6. Perbanyak Komunikasi

Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu optimalnya fungsi kerja otak. Jarang berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak menjadi kurang terlatih.

7. Tidur Cukup

Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak. Bahkan Beberapa penelitian telah menemukan, ketika kita tidur siang, otak kanan lebih aktif daripada otak kiri.
Fakta bahwa 95% populasi dunia adalah pengguna tangan kanan, yang berarti otak kiri bekerja lebih dominan, akan tetapi otak kanan lah yang bekerja pada saat tidur.
Jadi, ketika otak kiri kita beristirahat selama tidur, otak kanan kita membersihkan informasi sementara, menyimpan informasi pada penyimpanan jangka panjang, dan memantapkan ingatan yang didapat selama hari ini.

7 Trik Cerdas Rayakan Valentine Bagi Si Jomblo

Bagi Anda yang masih single atau available tentu menjelang datangnya hari valentine akan menjadi tantangan tersendiri bagi Anda. Mengapa demikian?

7-Trik-Cerdas-Rayakan-Valentine-bagi-Si-Jomblo

Hari valentine atau yang biasa disebut hari kasih sayang tentu identik dengan pasangan yang saling berbagi kado sebagai ungkapan kasih sayang satu sama lain. Dan bagi Anda yang masih jomblo, tentu kondisi ini akan cukup menyiksa jika terlalu dipikirkan, dan ujungnya bisa mengganggu kesehatan Anda.
Nah, daripada perayaan valentine menjadi hari paling menyedihkan bagi Anda, sebaiknya lakukan 7 hal berikut agar valentine Anda tak lagi sengsara, dikutip dari duniafitnes.com.

  1. 1. Datang ke Gym
    Tak perlu berkecil hati jika hari valentine membuat mood Anda memburuk. Bagi para jomblo ini adalah hal yang wajar. Jika Anda ingin mendapatkan suasana hati yang lebih baik, datang saja ke gym. Di sana Anda bisa menyalurkan keprihatinan Anda dengan latihan.

  2. Selain itu, Anda juga bisa membuka peluang untuk berkenalan dan menjalin hubungan dengan orang-orang yang berlatih di gym lainnya. Jika orang tersebut datang sendiri ke gym di hari valentine bisa jadi ia bernasib sama dengan Anda. So, let’s go to the gym!

  3. 2. Manjakan Diri
    Hari valentine juga menjadi momen yang tepat untuk memanjakan diri setelah sekian lama Anda bergelut dengan kesibukan. Datang ke salon, spa, atau sekedar menikmati fasilitas massage, tentu akan membuat tubuh kembali bugar dan mood Anda kembali membaik. Manjakanlah diri Anda seolah Anda memanjakan pasangan Anda.

  4. 3. Beli Kado buat Diri Sendiri
    Jangan membatasi diri Anda dengan manganggap valentine adalah hubungan kasih sayang antara dua orang. Konsep kasih sayang secara luas tak hanya untuk orang lain, namun juga diri Anda pribadi. Tidak ada salahnya membeli kado buat diri sendiri sebagai bentuk kasih sayang kepada diri Anda.

  5. 4. Jomblo Party
    Jangan berkecil hati karena status jomblo tidak hanya Anda yang menyandangnya. Ajak teman-teman Anda, yang sama-sama jomblo, untuk berkumpul dan mengadakan pesta bersama. Jangan memandang gender. Ajak semua teman Anda baik pria atau wanita untuk berkumpul bersama. Selain meningkatkan keakraban, Anda juga berpeluang menjalin hubungan.

  6. 5. Travelling
    Bagi Anda yang suka bepergian sendiri tentu hari valentine tidak akan memberi pengaruh yang besar. Menghabiskan sehari penuh dengan travelling ke luar kota untuk sekedar menikmati kesendirian dan mengunjungi tempat-tempat favorit bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan di hari valentine. Anda pun bebas melakukan apa saja tanpa ada pasangan yang cemburu ketika Anda bertemu dengan seseorang yang menarik di tengah perjalanan.

  7. 6. Berkumpul bersama Keluarga
    Jangan lupa jika Anda masih punya keluarga yang selalu siap mendukung apapun kondisi Anda. Ambillah cuti sehari dan temuilah ayah, ibu, dan saudara-saudara Anda di hari valentine. Ingatlah bahwa kasih sayang dan kehangatan sejati ada di dalam keluarga Anda. Ingat pula bahwa keluarga adalah sebaik-baik tempat untuk merayakan valentine.

  8. 7. Lakukan Aktivitas Biasa
    Dari sekian banyak cara yang bisa dilakukan para jomblo menghadapi hari valentine, cara inilah yang paling simple dilakukan. Anggap saja tidak ada hari valentine dan beraktivitaslah seperti biasa! mudah bukan